Cildimiz için pahalı kozmetik ürünleri almak dışında beslenme alışkanlığımızı yüz temizliğimizi stresten uzak bir hayat yaşamamızı önemli bir bakım olarak görebiliriz. Sağlıklı bir cilt için gerekli anahtarları pahalı cilt bakım ürünü bir şişe veya kavanoz bulunmayan. Onlar gün alışkanlıkları ve her kadının görünümünü iyileştirmek için çalışmakla diyet her bulunmaktadır. Beslenme özellikle cildin görünümünü iyileştirmek için çalışırken pek çok kadın göz ardı olabilir çok önemli bir detaydır.

Sağlıklı Cilt ulaşmak için Her Gün Yolları

Uygun tüketimi su cilt sağlığı geliştirmede önemli bir ilk adımdır.Vücudun yeterli oksijen alma ve düzgün sulu kalır, kötü dışarı kızarma ve sürekli sağlıklı bir cilt için gerekli besin sağlamaktadır sağlar.

Sağlıklı cilt bakımı bir başka doğal yöntem için güneşe aşırı maruz kalmak kaçının . Günlük olarak güneş ekranı kullanarak ve bir anda bir kaç saatten fazla doğrudan güneş ışığından uzak kalarak, kadınların çirkin güneş lekeleri ve kuru cilt çok fazla UVA ve UVB ışınlarına karşı bu sonucu önleyebilirsiniz.

Uyku sağlıklı bir cilt gençleştirici ve artırılması büyük bir yöntemdir. Uyku en az 6 saat her gece elde ederek, kadınların cilt her gün hayatın stresinden gençleştirmek ve onarım ihtiyacı zaman veriyoruz. Bu dinlenmeden, stres ve uyku yoksunluğu etkilerini çanta, şişkin gözler, kuru cilt ve lekeleri şeklinde aksi takdirde sağlıklı cilt yüzeyinde ilk iz yapacak.

Besin Sağlıklı bir cilt istinat bir diğer önemli yönü vardır. Günlük olarak besin doğru denge olmadan, cilt yaşı ve aşınma belirtileri göstermeye başlar. Bu dolaşım ve cilt rengini başlayacak hangi olmadan B2 geliştirmek B1 gibi vitaminler, parlak olarak sağlıklı bir cilt tutmak için çok önemlidir ve mümkün olduğunca esnek. düzenli olarak yıkanmış olduğunu Sağlıklı cilt de leke serbest kalacak. Cilt değişeceğini yıkanır nasıl, herhangi bir birey için petrol üretiminin düzeyine bağlı olarak. Olmayan sabun temizleyiciler ve tonerler bir günlük alayı petrol ve başka mükemmel sağlıklı bir cilt bozma gözenekleri ve lekeleri serbest kir devam edecektir.

Sağlıklı cilt için beş ipucu

Ayrıca, bu basit görevleri aşınma azaltmak ve yaygın cilt problemleri ve çirkin lekeleri yol açar cildinize gözyaşı yardımcı olabilir.

* Aşırı yağlılık ve lekeleri şansını azaltmak için yüz saç uzak tutun

* Yağlı saç bakım ürünleri sadece yüz lekeleri riskini artırabilir

* Beslenme ve uygun bir diyet hidrasyon, oksidasyon ve sağlıklı bir cilt için besin sağlamak

* Balık tüketimi ya da balık yağı takviyesi takviyesi sağlıklı bir cilt yardımcı

* Açıkça ve engelsiz tutarak, cildinizi yıkamak için ılık su ve sabun içermeyen bir temizleyici kullanın

Sağlıklı bir yaşam tarzının ortak yönleri ile birlikte, bu ipuçları sağlıklı bir cilt önümüzdeki yıllarda bu şekilde kalmasını sağlayacaktır. 

Cilt vücutta en çok bakım isteyen bölgeden biridir. Bakım önemlidir düzenli bir şekilde yapıldığında bakım yapmak daha kolaydır. Ciltte sivilce, akne vb. oluşumunu engeller. Cildimiz vücudumuzun en büyük ve en görünür bir organdır.Hepimiz özen ve düzgün genç ve parlak tutmak için deri 'sağlığı korumak için bu nedenle önemli hale gelir. Bizim yüz cilt ve görünümünü biz rastlamak veya etkileşim herkes tarafından fark ilk şey. Iyi bir cilt her zaman daha fazla övgü çekiyor ve bu nedenle daha fazla insan kendi görünümü hakkında bilinçli hale geliyor ve uygun cilt bakım

yöntemleri ve ürünleri ile ilgili tavsiye arıyorlar. Sağlıklı bir cilt elde etmek için her zaman farkında olmak ve cilt sorunları davranır sadece uygun bir cilt bakım rejimi takip, aynı zamanda daha da kötüye karşı korur gerekir. Aşağıda sizin için bir program oluşturmak ya da kendiniz için cilt bakım ürünleri satın alırken her zaman akılda tutulması gereken bazı temel cilt bakımı ipuçları listesi aşağıdadır. 1) Sizin cilt tipi: dermatolog tarafından cildinizi muayene alın. Sizin cilt tipi cildiniz için seçilecek ürünleri ile ilgili daha fazla kararlarını etkileyen. Anahtar faktör olacaktır Eğer kuru bir cilde sahipseniz, bu tüm gün cildi nemli tutmaya yardımcı gibi yağ bazlı ürünler seçin) 2.Nemlendiriciler kuru bir cilde sahip olanlar için olmazsa olmazlardan, siz kuru cilt üzerinde varsa o zaman gündüz losyonu sürün yeniden gerekli olabilir. 3) Yağ bazlı ürünler (günlük kullanım ürünleri artı kozmetik) Yağlı cilde sahip olanlar için demek değildir . Bunlar cildinizi bir yağlı bir görünüm verecektir ve akne için de. Yol açabilir Güneş koruyucular bir herkes için olmazsa olmazlardan) 4. Cildinizin tüm maruz kalan bölgelerinde (yüz, eller, kollar, bacaklar, sırt ve boyun). Üzerinden bir güneş koruyucu losyon uygulayarak olmadan evden asla 5) en az 20 dakika dışarı adım önce güneş koruyucu losyon uygulamak emin olun bir intervalof her 3 saat sonra uygulayın. yeniden güneşte ve aynı zamanda 6) akne eğilimli cilde sahip olanlar (örneğin etiketleri için ürün etiketi kontrol edin) sadece "non comedogenic" cilt bakım ürünleri kullanmalısınız. Ya da sadece dermatolog tarafından önerilen ürünler sopa olabilir. 7) katma yapay koku ve renkleri ile ürünler olan değil sizin için hassas bir cilt tipi varsa. Yeni cilt bakım ürünleri her türlü. Kullanmadan önce dermatolog danışmak gerekir bu yüzden bu ürünleri cildinize alerjik reaksiyonlara neden olabilir bir zorunluluktur, 8) Temizleme tonlama ve yatmadan önce her gün yüz nemlendirici. Bu kullanım için hafifçe yüz köpük veya jel artı bir alkolsüz toner temizlik ve nemlendirici losyon veya nemlendirici. 9) koyu halkaları ve şiş gözler olanlar için, sizin tarafınızdan olduğu gibi göz serumlar veya özel göz kremleri altında kullanarak bir seçenek var Klinik iS ve Lierac Göz çevresindeki hassas cilt üzerinde çok etkili olduğu tespit edilmiş. 10) olanlara kendi ciltte yaşlanma belirtileri (ince çizgiler, lekeler, koyu lekeler, kırışıklıklar vb) belirli anti aging kremler, losyonlar ve serumlar kullanmalısınız hangi sadece bu amaç için tasarlanmıştır. 11), dengeli bir beslenme, yeterli su alımı, uygun egzersiz rutin ve alkol ve kafein bazlı ürünler daha az tüketim içerir sağlıklı bir yaşam tarzı uyum. Yukarıdaki ipuçları ardından size korumaya yardımcı olabilir uzun ve için cildinizin sağlığı hem de cildin erken yaşlanmasına önlemek olacaktır.