Bacaklar kadınların gizli silahlarından biridir. Yaz kış pürüzsüz ve ipeksi bacaklara sahip olmak, hem

özgüvenimizi arttırır hem de kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar. Pürüzsüz bacaklar bu nedenle her kadının sahip olmak istediği özelliklerden biridir. Evinizde bulunan malzemelerle pürüzsüz bacaklara sahip olabilirsiniz.

Pürüzsüz bacaklar için neler yapılmalı?
1

Bacaklarınıza bitkisel bir cilt bakımı yapmak için sıcak su ile 4 yemek kaşığı karbonatı karıştırın. Hamur kıvamına getirin. Bacaklarınıza masaj yaparak yedirin. Bu tedavi, kıl dönmesini önlemek için bitkisel tedavilerden biridir. Ayrıca bacaklarınızı yumuşatır ve bacaklarınıza sağlıklı, ipeksi bir görünüm katar. Bu uygulamayı haftada bir kez yapabilirsiniz.

2

Pürüzsüz bacaklar için duş sonrasında bacaklarınıza badem yağı sürün. Doğal bir nemlendirici olarak badem yağı çok etkilidir.  Badem yağı, sadece cildinizi derinlemesine nemlendirmekle kalmaz, ayrıca ağrı kesici etkisi de vardır. Bacak yorgunluğu için kullanılabilir ve ayaklarda şişmeyi azaltır. Badem yağının bir diğer özelliği de varisleri önlemesidir.

3

Ayaklarınızın altına bir yastık koyarak uzanın. Böylece kan dolaşımınız artacaktır. Böylece kaslarınızı sağlıklı tutar ve varisleri önleyebilirsiniz.

4

Eğer varis probleminiz varsa, bir tülbenti elma sirkesine daldırın ve bacaklarınızı bu tülbentle sarın. Bir saat boyunca uzanın ve dinlenin. Bu sırada yine ayaklarınızın altına yastık koyabilirsiniz. Ardından ılık bir duş alın.

5

Ayaklarda şişkinlik sorunu yaşıyorsanız düzenli olarak salatalık tüketmelisiniz. Salatalık vücut şişkinliğini azaltmak için çok etkilidir. Aynı zamanda idrar söktürür.

6

Bol bol egzersiz yapın. Taze meyve ve sebze açısından zengin bir şekilde beslenin. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz aynı zamanda selülitlerinizi de azaltacaktır.

Kuru ve çatlak eller acı vericidir ve çirkin dururlar. Olumsuz etkenlerden dolayı elleriniz özellikle kış aylarında

çatlamaya daha meyilli olacaktır. Hele bir de kuru cilde sahipseniz, en ufak bir ihmalde elleriniz çatlamaya başlar. Peki el çatlakları için ne yapılmalı? Etkili bir nemlendirici kullanın El çatlakları için ne yapılmalı sorusunun en önemli yanıtı iyi bir nemlendiricinin asla ihmal edilmemesi gerektiğidir. Eğer çatlaklarınız oluşmuşsa

Kuru ve çatlak eller acı vericidir ve çirkin dururlar. Olumsuz etkenlerden dolayı elleriniz özellikle kış aylarında çatlamaya daha meyilli olacaktır. Hele bir de kuru cilde sahipseniz, en ufak bir ihmalde elleriniz çatlamaya başlar. Peki el çatlakları için ne yapılmalı?
Etkili bir nemlendirici kullanın
El çatlakları için ne yapılmalı sorusunun en önemli yanıtı iyi bir nemlendiricinin asla ihmal edilmemesi gerektiğidir. Eğer çatlaklarınız oluşmuşsa, o zaman en etkili tedavi vazelin sürmek olacaktır. Ellerinizi yıkadıktan hemen sonra da nemlendirici bir krem sürmeniz gerekir. Ellerinizi aşırı sıcak veya aşırı soğuk suda yıkamaktan da kaçınmalısınız.
Koruyucu eldiven takın
Bulaşık yıkarken veya ev temizlik işleri yaparken lastik eldiven giyin. Deterjanlardan ellerinizi korumak için eldivenleri ihmal etmemelisiniz. Bunun yanında soğuk havalarda ellerinizin üşümemesi ve soğuk görmemesi için eldiveni ihmal etmeyin. Soğuk hava ellerinizi kurutacaktır.
Elleri yıkarken
Gün içerisinde çeşitli nedenlerle ellerimizi birçok kez yıkamak durumunda kalıyoruz. Ne yazık ki, sert sabunlar ve aynı zamanda mikropları öldürmek için kullandığımız sıcak su cildimizin kurumasına neden oluyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi yumuşak, nemlendirici sabun kullanmayı ve çok sıcak sudan kaçınarak elleri ılık suyla yıkamayı öneriyor. Ayrıca elleri kurularken de sertçe ovalamaktan kaçınmak, yumuşak bir havluyla ellere narin davranmak gerekiyor.
Ellere buhar banyosu
Yemek pişirirken, tencere ve tavalardan çıkar buharın üzerine ellerinizi tutun. Bu işlem ellerinizi nemlendirmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca kış aylarında havadaki nemi yükseltmek için peteklerin üzerine bir bardak su koyabilirsiniz. Böylece ortamın nemi yeterli olacak ve hava cildinizi kurutmayacaktır.
İpuçları ve Uyarılar
Cildinizin nemli kalmasına yardımcı olmak için bol su içilmelidir.
Sağlıklı beslenme ve bol su içme cildinizi nemlendirmeye yardımcı olur., o zaman en etkili tedavi vazelin sürmek olacaktır. Ellerinizi yıkadıktan hemen sonra da nemlendirici bir krem sürmeniz gerekir. Ellerinizi aşırı sıcak veya aşırı soğuk suda yıkamaktan da kaçınmalısınız. Koruyucu eldiven takın Bulaşık yıkarken veya ev temizlik işleri yaparken lastik eldiven giyin. Deterjanlardan ellerinizi korumak için eldivenleri ihmal etmemelisiniz. Bunun yanında soğuk havalarda ellerinizin üşümemesi ve soğuk görmemesi için eldiveni ihmal etmeyin. Soğuk hava ellerinizi kurutacaktır. Elleri yıkarken Gün içerisinde çeşitli nedenlerle ellerimizi birçok kez yıkamak durumunda kalıyoruz. Ne yazık ki, sert sabunlar ve aynı zamanda mikropları öldürmek için kullandığımız sıcak su cildimizin kurumasına neden oluyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi yumuşak, nemlendirici sabun kullanmayı ve çok sıcak sudan kaçınarak elleri ılık suyla yıkamayı öneriyor. Ayrıca elleri kurularken de sertçe ovalamaktan kaçınmak, yumuşak bir havluyla ellere narin davranmak gerekiyor. Ellere buhar banyosu Yemek pişirirken, tencere ve tavalardan çıkar buharın üzerine ellerinizi tutun. Bu işlem ellerinizi nemlendirmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca kış aylarında havadaki nemi yükseltmek için peteklerin üzerine bir bardak su koyabilirsiniz. Böylece ortamın nemi yeterli olacak ve hava cildinizi kurutmayacaktır. İpuçları ve Uyarılar Cildinizin nemli kalmasına yardımcı olmak için bol su içilmelidir. Sağlıklı beslenme ve bol su içme cildinizi nemlendirmeye yardımcı olur.

Gözaltı torbaları genellikle sabahları şişer ve gün içerisinde sönme eğilimi gösterirler. Bazı durumlarda ise göz

altı torbalarının şişliği inmez. Bu durum birkaç gün sürebileceği gibi bazen çok uzun bir zamanı da alabilir. Kimse gözleri şişmiş bir vaziyette dolaşmaktan hoşlanmaz. Göz altı torbaları nedenleri çok çeşitlidir. Bu nedenleri birlikte inceleyelim.

Göz altı torbaları neden oluşur
Genetik nedenler
Amerika’da yapılan araştırmalara göre göz altı torbalarının şişliği en çok genetik nedenlere bağlı olarak ortaya çıkıyor. Göz altı torbaları nedenleri arasında anatomik, yapısal, genetik faktörler yer almaktadır. Eğer ailenizde göz altı torbaları şişkinliği mevcutsa, büyük ihtimalle göz altı torbalarınız genetik nedenlerden dolayı şişmiş demektir.

Bunun yanında yaş ilerledikçe göz çevresindeki cilt daha az elastik bir hal alır ve incelir. Bu durum göz altı torbalarının şişmesine sebep olabilmektedir.

Sinüs
Herhangi bir alerji veya kronik sinüs göz altı torbaları oluşturabilir. Sinüs enfeksiyonunda göz altı torbalarının tekrar tekrar şişip inmesi gözlemlenir. Sinüslerdeki şişkinlik öksürük, hapşırma, alerji veya sinüs enfeksiyonu gibi nedenlerle göz altlarına doğru ilerler. Eğer göz altı torbalarınızda belirgin bir şişlikle beraber bu yakınmalar söz konusuysa öncelikle bu nedenleri ortadan kaldırmakla işe başlayabilirsiniz.

Tiroid veya Böbrek Problemleri
Eğer aşırı şişmiş göz altı torbalarınız varsa ve ayrıca vücudunuzun diğer bölgelerinde şişlik fark varsa, bu durum tiroid veya böbrek sorunlarının yan etkisi olabilir.

Alerjiler, Yaşam Tarzı ve Hormonlar
Çilek alerjisi bazen göz altı torbalarının şişmesine sebep olabilmektedir. Tüylü yastıklar, aşırı tuzlu gıdalar, yetersiz uyku da göz altı torbaları nedenleri arasında sayılabilir. Adet dönemi öncesinde, hormon değişiklikleri yaşanır. Bu hormonal değişimler de göz altı torbalarının şişmesine neden olur.

Graves Bozukluğu
Graves hastalığı göz altı torbalarının şişmesinin bir diğer nedenidir. Bunun yanında göz altı torbaları şişliği bir böbrek sorununa işaret de olabilir.

Göz altı morlukları bazen ortaya çıkarlar ve birkaç gün içinde ortadan kaybolurlar. Yorgunluk, stres ve

uykusuzluk kısa süreli göz altı morluğunun en önemli nedenidir. Göz altı morlukları tedavisi bitkisel yollarla yapılabilir. Göz altı morluğuna bitkisel çözüm arıyorsanız, bir çok seçenekle karşılaşacaksınız. Size aşağıda verdiğimiz tarifleri uygulayarak göz altı morluğuna bitkisel çözüm getirebilirsiniz.

1

Göz altı morlukları vücutta birikmiş toksinlerden de kaynaklanabilir. Eğer göz altı morluklarınızdan kurtulmak istiyorsanız öncelikle yeme düzeninize dikkat etmelisiniz. Her gün 8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Toksin oluşturabilecek kahve, sigara ve alkol gibi alışkanlıklarınızı bir süre azaltın veya bırakın. Sabah kalktığınızda karnınızı gerçekten doyuran, besleyici yiyeceklerle güne başlayın.

2

Gün aşırı bir dilim salatalığı gözlerinize koyun ve 20 dakika kadar bekleyin. Salatalık, hem cildinizin ph seviyesine uygundur hem de göz altı morluklarınıza iyi gelecektir.

3

Sallama çayların poşetlerini çöpe atmayın. Onlar göz altı morluğuna bitkisel çözüm getireceklerdir. Soğuttuktan sonra gözlerinize koyun ve 15 dakika gözlerinizde bekletin.

4

Gözlerinizi kaplayacak kadar iki pamuk parçası alın ve pamukları gülsuyu ile ıslatın. Gülsuyu dolu pamukları 5 dakika gözlerinizde tutun.

5

Hintyağını vücut ısısına gelene kadar ısıtın. Parmak uçlarınızla hafifçe masaj yaparak göz altı morluklarınıza yedirin. 5 dakika beklettikten sonra pamuk yardımıyla çıkarın.

6

Yüzünüze yapacağınız buhar banyosu hem göz altı morluklarınıza iyi gelir hem de yüzünüzü temizlemeden önce gözeneklerinizin açılmasını sağlar.

7

1 çay kaşığı badem yağı ve 1 çay kaşığı balı karıştırın ve vücut ısısına gelene kadar ısıtın. Göz altlarınıza nazikçe sürün. Sabah kalktığınızda ılık su ile yıkayın. 15, 20 gün sonunda sonuçları görebilirsiniz.

8

Bir miktar kaymak ile unu karıştırın. Un yerine çemen otu da kullanabilirsiniz. 15 dakika göz altlarınızda bekletin.

9

Taze nane yapraklarını ince ince doğrayın. Üzerine limon suyu ekleyin. Hassas cildi olanlar bu uygulamayı yapmamalıdır. Göz altlarınıza hamurumsu hale getirdiğiniz göz altı morluğu maskesini sürün. 15 dakika bekletin. Her gün düzenli olarak uygulayın.

10

Sabahları kalktığınızda 1 yemek kaşığı bal yiyin.

11

Tüp halinde aldığınız sıvı E vitaminini göz çevrenize gece yatmadan önce parmak uçlarınızla iyice yedirin. Kırdığınız tüpteki E vitaminini iki kez kullanmayın. Etkisi bir süre sonra geçecektir. Dilerseniz E vitamini yerine, K vitamini de kullanabilirsiniz.

12

Göz altlarınıza buz sürmek göz altınızdaki damarların genişlemesini ve kan akışının hızlanmasını sağlayacaktır. Buzu göz altlarınızda çok uzun süre tutmayın. Sürekli gezdirin.

13

Göz altı morluklarına patatesin de iyi geldiği biliniyor. Dilimlediğiniz patatesleri 20 dakika göz altlarınızda bekletebilirsiniz.

14

Badem yağı ile zerdeçalı karıştırın. Göz altlarınızda iki saat bekletin. Ardından ılık su ile durulayın.

15

1’er çay kaşığı bal, zerdeçal, domates suyu ve limon suyunu karıştırın. Bu sıvıya pamuğu batırın ve göz altı morluğunun üzerine koyun. 15 dakika bekletin. Ardından soğuk su ile durulayın. Göz altlarınızı duruladıktan sonra parmak uçlarınızla zeytinyağını sürün. 5 dakika sonra pamuk yardımıyla çıkarın yoksa göz altlarınızda minik beyaz sivilceler oluşabilir.

Cilt, insan vücudunun en büyük organıdır ve pek çok işlevleri vardır. Hassas cilt bakımı, hassas ciltler için çok

önemlidir ve en doğru bakım tipidir. Hassas cilt bakımı cildinizi temizlemekten, güneşten korumaya kadar her şeyi kapsar. Hassas ciltler için doğru ürünler kullanılmadıkça cildiniz kızarır ve cildinizde pullanma görülebilir.

Amerikan Dermatoloji Akademisi’ne göre, milyonlarca insan hassas cilde sahiptir. Yani cildinizin yağlı veya kuru olduğunu düşünürken aynı zamanda hassas cilt sahibi olduğunuzu gözden kaçırmanız olasıdır. Cilt hassasiyeti aşırı sıcaklık, rüzgar veya güneş gibi çevresel faktörlere maruz kalmayla daha çok ortaya çıkabilmektedir.

Hassas Cilt Bakım Ürünleri
Hassas ciltler için sıvı temizleme ürünleri çok daha uygundur. Sıvı temizleme ürünleri  sabunlardan daha düşük PH seviyesine sahiptirler ve daha yumuşaktırlar. Ayrıca sıvı temizleme ürünlerin büyük bir çoğunluğu cildin aşınmasını önleyen polietilen glikole sahiptir.

Dikkat edilmesi gereken nokta cilt temizliği için hangi ürünü kullanırsanız kullanın, cilt temizleyicilerin içerisinde yer alan boyaların ve kokuların çeşitli alerjik reaksiyonlara sebep olabileceğidir. Bu nedenle cilt temizleyicinizi dermatolog gözetiminde seçmeniz en uygunu olacaktır. Eğer kendiniz almayı tercih ediyorsanız, daha doğal ve hafif ürünlere yönelmeli, alacağınız ürünün rengi ve kokusundan ziyade naif olmasına özen göstermelisiniz. Boyalı ve kokulu ürünleri satın almamalısınız.

Eğer kendi kendinize cilt analizi yaparsanız ne derece duyarlı olup olmadığınızı öğrenebilirsiniz. Bunun için cilt bakımı yaparken cildinizin nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Cilt bakım ürünlerini kullandıktan sonra cildinizde tahriş hissediyor musunuz? Cildinizde kırmızılık veya kızarıklık oluşuyor mu? Eğer öyleyse, ilk yapmanız gerkeen kullandığınız ürünlerden kaçınmanız gerekebilir. Bazı insanlar belirli cilt bakım ürünlerinde yer alan sentetik kimyasal maddelere tepki verebilirler. Organik cilt bakım ürünleri kullanması durumunda, cildinizi daha rahat edebilir. Organik cilt bakım ürünleri hiçbir sentetik madde içermez.

Alkol hassas ciltler için çok serttir. Bu nedenle içinde alkol bulunan ürünlerden sakınmak için en iyisidir. Ayrıca kimyasal koruyucu ve diğer sentetik maddeler içeren ürünleri hassas ciltlerin bakımında kullanmaktan da kaçınmalısınız.

Hasas bir cildim var diyorsanız size içerisinde aloe vera bulunan cilt bakım ürünlerini öneririm. Ayrıca nergis de cildin iyileşmesine yardımcı olan başka bir maddedir. Hassas ciltler için tasarlanmış cilt bakım ürünlerinde, çuha çiçeği yağı olup olmadığını da kontrol edebilirsiniz. Bir diğer hassas ciltlere iyi gelen bitki de papatyadır.

Hassas cilt nasıl yıkanır
Hassas ciltler yıkarken, hafif bir basınç uygulanmalıdır ve cilt nazikçe temizlenmelidir. Çok sert ovmak cildinizdeki ince damarların ortaya çıkmasına ve varisimsi bir görünüm oluşmasına neden olabilir. Hassas ciltleriniçin bakım yapmadan önce iyi bir temizleme gerekir.

Hassas Ciltler için Güneş Koruyucusu
Hassas ciltlerin günelten korunması önemlidir. Hassas ciltler genellikle güneşin kavurucu etkileriyle birlikte cilt kanserine karşı savunmasız bir hale gelebilir. Bu nedenle, hassas ciltler SPF 15′den yüksek, tercihen organik bir güneş koruyucu yardımı ile korunmalıdır. Diğer koruyucu önlemler olan güneş gözlüğü ve şapka giymeyi de ihmal etmemelisiniz. Hassas ciltler için en iyi güneş koruması, özellikle 10:00 ve 16:00 saatleri arasında, mümkün olduğunca güneşten uzak kalmaktır.

Özellikle beyaz tenlilerin muzdarip olduğu yüzdeki kızarıklıklar genellikle cilt tahrişi veya benzeri tıbbi

sorunlardan kaynaklanmaktadır. Doğru bir yüz bakımı ve cilt bakımı uygulandığında bu sorun tarihe karışır. Yüzdeki kızarıklıklar nasıl geçer merak ediyorsanız aşağıdaki adımları izleyerek kızarıklıklarınızdan kurtulabilirsiniz.

1

Yüzdeki kızarıklıkların azalması için öncelikle yüzünüzü yıkarken sert sabunlar kullanmamalısınız. Cildinizi ovarak temizlemek yerine nazik davranın ve yumuşak bir havluyla yüzünüzü kurulayın.

2

Kırışıklık giderici krem ve çeşitli cilt bakımı ürünlerinin içeriğinde retinol bol miktarda yer alır. Eğer bu tarz bir krem kullanıyorsanız, bu kremler özellikle kış aylarında kızarıklığa neden olabilmektedirler. Bu nedenle kırışıklık kremini bırakmanız gerekir. Eğer kırışıklık kreminden vazgeçmek istemiyorsanız her gün kullanmak yerine haftada iki kez kullanmayı deneyin.      

3

Yüzdeki kızarıklıkları azaltmak için hidrokortizon özellikleri yatıştırıcı bir krem kullanmayı deneyebilirsiniz. Özel tasarlanmış cilt bakımı kremleri renk tonunuzu düzenleyebilir.

4

Eğer yüzdeki kızarıklıklarınız kronik bir sorunsa IPL lazer tedavisi ile onlardan kurtulabilirsiniz. IPL lazerler başlangıçta bir epilasyon aleti olarak tasarlanmıştır. Şu sıralar IPL lazer çatlak tedavisinden, sivilce tedavisine kadar birçok cilt sorunu için kullanılabiliyor. IPL lazer ile yüzdeki kızarıklıklarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz. Tedavi sonrasında kızarıklık ve şişme olsa da, birkaç gün içinde yüzünüz eski rengine kavuşacaktır.

Cilt tipinize göre günlük yüz bakımınızı yaptınız. Aksatmadan yapacağınız günlük yüz bakımınız sayesinde

cildinize ihtiyacı olan özeni göstermiş olacaksınız ve ilerleyen yıllarda olması muhtemel sorunlarla büyük olasılıkla karşılaşmayacaksınız.

Günlük yüz bakımı nasıl yapılır
Günlük Yüz Temizliği
Genç yaşlardan itibaren günlük yüz bakımımıza özen gösterir, cildimizi temiz tutar ve özellikle makyaj sonrası cildimizin temizliğini aksatmadan yaparsak cildimizin günlük yüz bakımını yapmış, yüzünüzde siyah nokta ve sivilce oluşumunu engellemiş olursunuz.

Yüz için Peeling
Bazı kişilerin günlük yüz bakımını ihmal etmelerinin sonucunda ciltte siyah nokta ve sivilce oluşu görülür. Özelliklede temizlenmemiş makyajların bir sonucudur bu durum. Ya da sigaralı ortamlarda bulunma ve sigara kullanımı cildin yıpranmasında büyük rol oynar. Bunun için tabi ki bu tarz yoğun duman içeren ortamlardan uzak kalmak eğer kalınamıyorsa günlük yüz bakımını ihmal etmemek gerekiyor. Bunun yanında yüze uygulanan peelingler sayesinde siyah noktalar ve sivilcelerden yüzünüzü arındırabilir sağlıklı bir görünüme kavuşabilirsiniz. Yüz için peelingi haftada bir uygulamalısınız.

Yüzünüzü Nemlendirin
Günlük yüz bakımınıza dahil olarak yazın kavurucu sıcağından, kışın kurutucu rüzgarına ve soğuk havasına karşı her mevsimin olumsuz etkilerinden yüzünüzü nemlendirmelisiniz. Bu nemlendirme yöntemi ile cildinizi hava koşullarının yıpratıcı etkilerine karşı korumuş olacaksınız. Günlük yüz bakımında yüzünüzü nemlendirmeniz adete bir kural gibi hayatınızda olmalı.

Yüzünüzü Güneşten Koruyun
Yüzümüz vücudumuzun en hassas bölgelerinden biridir. Yüzümüzü kışın soğuktan korumamız gerektiği gibi yazından güneşin zararlı etkilerinden korumamız gerekmektedir. Günlük yüz bakımınıza dahil olarak uygulayacağınız güneşten koruyucu kremler sayesinde cildinizi erken yaşlanma, lekelenme ve kuruma gibi sorunlardan korumuş olacaksınız. Günlük yüz bakımınıza ve günlük cilt bakımınıza mutlaka güneşten koruyucu kremleri de dahil etmelisiniz.